آخر الأخبار الصحة

إعرف كيف ينتشر فيروس كورونا وما الخطوات التي يجب إتباعها لتجنب الإصابة بهذا الوباء

المشاهدات 93
وقت القراءة:2 دقيقة, 55 ثانية
المتابعة بقلم المعز غني
لا يوجد حالياً لقاح للوقاية من مرض فيروس كورونا (COVID-19) ، أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لهذا الفيروس.
_ الفيروس ينتشر بشكل أساسي من شخص لأخر .
_ ينتقل بين الأشخاص الذين هم على إتصال وثيق مع بعضهم البعض (على بعد حوالي مترين).
_ من خلال قطرات الجهاز التنفسي التي تنتج عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث.
_ يمكن أن تهبط هذه القطرات في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين أو ربما يتم إستنشاقهم في الرئتين.
وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن كوفيد -19 قد ينتشر عن طريق الأشخاص الذين لا تظهر عليهم الأعراض.
▪ ما عليك فعله لتجنب الإصابة:
1) – إغسل يديك كثيراً
إغسل يديك كثيراً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل خاصة بعد التواجد في مكان عام ، أو بعد نفث أنفك أو السعال أو العطس.
من المهم بشكل خاص أن تغسل:
– قبل الأكل أو تحضير الطعام
– قبل لمس وجهك
– بعد إستخدام الحمام
– بعد مغادرة مكان عام
– بعد نفث أنفك أو السعال أو العطس
– بعد التعامل مع قناعك
– بعد رعاية شخص مريض
– بعد لمس الحيوانات أو الحيوانات الأليفة
إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، فاستخدم معقماً لليدين يحتوي على 60% كحول على الأقل.
قم بتغطية جميع أسطح يديك وأفركها معاً حتى تجف.
– تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.
2)- تجنب الإتصال الوثيق
– داخل منزلك: تجنب الإتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى إذا أمكن ،و حافظ على مسافة مترين بين الشخص المريض وأفراد الأسرة الآخرين.
– خارج منزلك : ضع مسافة مترين بينك وبين الأشخاص الذين لا يعيشون في منزلك
تذكر أن بعض الأشخاص الذين ليس لديهم أعراض قد يكونون قادرين على نشر الفيروس.
– إبق على بعد مترين على الأقل من الآخرين.
يعد الإبتعاد عن الأخرين أمراً مهماً بشكل خاص للأشخاص المُعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد.
3)_ قم بتغطية فمك وأنفك بقناع ( الكمامة ) عندما تكون حول الآخرين.
يمكنك أن تنشر فيروس كورونا الأخرين حتى لو لم تشعر بالمرض.
○ القناع( الكمامة) مخصص لحماية الأخرين في حالة إصابتك.
○ يجب على الجميع إرتداء قناع ( الكمامة ) في الأماكن العامة وعندما يكونون بالقرب من أشخاص لا يعيشون في منزلك ، خاصةً عندما يصعب الحفاظ على تدابير التباعد الإجتماعي الأخرى.
○ لا ينبغي وضع الأقنعة على الأطفال الصغار دون سن الثانية ، أو أي شخص يعاني من صعوبة في التنفس ، أو فاقد للوعي أو عاجز أو غير قادر على إزالة القناع بدون مساعدة.
○ لا تستخدم الكمامة المخصصة للعاملين في مجال الرعاية الصحية حالياً ، تعد الأقنعة الجراحية وأجهزة التنفس N95 من الإمدادات الهامة التي يجب تخصيصها للعاملين في الرعاية الصحية وغيرهم من المستجيبين الأوائل.
○ إستمر في الحفاظ على مسافة مترين بينك وبين الآخرين.القناع ( الكمامة ) ليس بديلاً عن التباعد الإجتماعي.
4)_ نظف وطهّر
نظف و عقّم الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يومياً و يشمل ذلك الطاولات ومقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وأسطح العمل والمقابض والمكاتب والهواتف ولوحات المفاتيح والمراحيض والحنفيات والمصارف. إذا كانت الأسطح متسخة، نظفها إستخدم المنظفات أو الصابون والماء قبل التطهير ثم أستخدم مطهراً منزلياً.
5)_ راقب صحتك اليومية
– إنتبه للأعراض.: إنتبه للحمى أو السعال أو ضيق التنفس أو أعراض أخرى لـ COVID-19.
– مهم بشكل خاص إذا كنت تقوم بمهام أساسية ،أو الذهاب إلى المكتب أو مكان العمل ، وفي الأماكن التي قد يكون من الصعب فيها الحفاظ على مسافة مترين.
– قس درجة حرارتك إذا ظهرت الأعراض.
– لا تقيس درجة حرارتك في غضون 30 دقيقة من التمرين أو بعد تناول الأدوية التي يمكن أن تخفض درجة حرارتك.
إنشروا الوعي بين الناس و الوقاية هي الأساس.
حماكم الله من أي مكروه
اللهم أجعل هذه الأيام تمر بسلام و لا تضر بسبب تفشي جائحة كورونا في البلاد التونسية و سائر الدول العربية و الاجنبية
و أكفنا شر الأوبئة والأمراض و أحفضنا بحفضك يا أرحم الراحمين يا رب العالمين /
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

اترك تعليق